안녕하세요 장지상담사 입니다 

찬바람이 슝슝 불면서 옷 속으로 파고들어 

두통이 오는것이... 금새 겨울이 올 것 같네요 

깜빡 하고 창문 열고 잠들었는데 너무 추워서 잠에서 깨어날 정도로 

기온이 뚝 떨어저셔 날씨 변화에 새삼 놀랐습니다 

아직 옷장에 반팔들이 남아있었는데 

반팔들을 모두 정리하고 두꺼운 옷들과 외투를 꺼내야 할 때가 온듯하네요 

항상 찬 음식만 찾던 습관들도 조금은 바뀌어야 할거 같아요 

따뜻한 음식을 의식적으로 찾아 먹어야 할 것 같고 

감기 예방을 위해 비타민 C를 챙겨 먹어야겠습니다 

 그리고 무엇보다 식사를 거르지말고 꼭 챙겨 먹는 습관을 가져야겠어요 

밥이 보약이라는 말이 있죠 

건강한 식습관이 건강한 몸을 만들게되기 때문에 대충 때우거나 굶으면 안된답니다 

그러니 여러분들도 바쁘다고 식사 거르지 마시고 꼭 잘 챙겨 드시기 바래요~ 

입맛이 없다면, 식사할 시간이 없다면 간단하게 김밥이라도 드시면서 

꼭 끼니를 챙겨 드시기 바랍니다! 건강이 최고의 재산이랍니다 

건강할때 건강을 지키는것이 가장 중요해요~ 오늘도 건강하게 화이팅하세요!